การต้องนั่งติดเก้าอี้ทำงานวันละหลายๆ ชั่วโมงเป็นอะไรที่น่าเบื่อและบั่นทอนสุขภาพเป็นที่สุด การออกกำลังกายบริหารแบบสั้นๆ ช่วยให้การทำงานของหัวใจดีขึ้นได้

การล้างพิษในร่างกายหรือดีท๊อกซ์ (Detox) คือการนำเอาสารพิษออกจากร่างกายของเราให้ เร็วที่สุด เพื่อไม่ให้ตกค้างอยู่ในร่างกาย จนกลายเป็นพิษเป็นภัยต่อสุขภาพ

การใช้ชีวิตในแต่ละวันเป็นอะไรที่เครียดไม่ใช่เล่น ลองหาเวลาสัก 10 นาทีในการอยู่กับตัวเองเพื่อฝึกสมาธิสั้นๆ ให้สมองปลอดโปร่งตาม 12 ขั้นตอนทำสมาธิของเรา 

อาการแก่ก่อนวัยเกิดขึ้นจากอะไร วงการแพทย์ทั่วโลกต่างยอมรับแล้วว่าการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกายเกิดจากการที่เซลล์ในร่างกายถูกทำร้ายด้วยอนุมูลอิสระ