เราจะทำอย่างไรให้นำทุกสิ่งมาหลอมหลวมกัน ภายใน 24 ชั่วโมง พร้อมกับจัดระบบวงจรชีวิต ให้ดูดีจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างลงตัว

พราะผมและผิวคือสิ่งที่บอกถึงสุขภาพของคุณ มาดูกันดีกว่าว่าถ้าจะบำรุงผิวและผมให้สวยเงางามและโกลว์มีออร่าจากภายใน เราต้องกินอะไรบ้าง!

การใช้ชีวิตในแต่ละวันเป็นอะไรที่เครียดไม่ใช่เล่น ลองหาเวลาสัก 10 นาทีในการอยู่กับตัวเองเพื่อฝึกสมาธิสั้นๆ ให้สมองปลอดโปร่งตาม 12 ขั้นตอนทำสมาธิของเรา 

การปลูกต้นไม้ฟอกอากาศในบ้านหรือที่ทำงาน เช่น ต้นซิลเวอร์โอ๊ค สามารถช่วยลดมลพิษในอากาศและเพิ่มความเขียวเขียวให้กับสิ่งแวดล้อมได้ด้วย